Kulit adalah organ tubuh terbesar. Ketika sehat, lapisannya bekerja keras untuk melindungi kita. Tetapi ketika itu terganggu, kemampuan kulit untuk bekerja sebagai penghalang efektif terganggu. Oleh karena itu kami telah menemukan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan kulit untuk mendukungnya dalam mempertahankan peran protektifnya.

Kulit memiliki banyak fungsi, menjadikannya multitasker utama tubuh manusia. Peran terpentingnya Kapsida adalah garis pertahanan pertama antara tubuh kita dan dunia luar, melindungi kita dari bakteri, virus, polusi, dan zat kimia yang kita temui di tempat kerja dan di rumah.

Kulit mengatur suhu tubuh, mempertahankan keseimbangan cairan, dan mengontrol hilangnya kelembaban. Ini juga bertindak sebagai penghalang dan peredam kejut, mengenali sensasi nyeri untuk memperingatkan kita terhadap bahaya, dan melindungi kita terhadap sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya.

Banyak faktor memengaruhi kulit Anda. Genetika, penuaan, hormon, dan kondisi seperti diabetes adalah faktor internal yang mempengaruhi kulit. Beberapa di antaranya tidak dapat Anda pengaruhi, tetapi ada banyak faktor eksternal yang Anda bisa.

Eksternal influencer seperti paparan sinar matahari yang tidak terlindung dan mencuci terlalu sering atau dengan air yang terlalu panas dapat merusak kulit. Diet yang tidak sehat, stres , kurang tidur, tidak cukup berolahraga, dehidrasi , merokok, dan obat-obatan tertentu semua dapat berdampak pada kemampuan kulit untuk beroperasi sebagai penghalang pelindung yang efektif.

Lima Langkah Untuk Kulit Yang Sehat

Berikut adalah Berita Medis Tips kesehatan kulit hari ini untuk membantu Anda menghalau keriput, mendapatkan cahaya bercahaya, dan menjaga kulit Anda tetap kenyal dan lembut sepanjang tahun.

1. Makan makanan yang sehat

Ada industri bernilai miliaran dolar yang didedikasikan untuk produk yang menjaga kulit Anda terlihat terbaik, dan yang mengklaim dapat melawan tanda-tanda penuaan. Tapi pelembab hanya membuat kulit menjadi dalam, dan penuaan berkembang pada tingkat sel yang lebih dalam.

Apa yang Anda makan sama pentingnya dengan produk yang Anda taruh di kulit Anda. Diet Anda dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dari dalam ke luar, sehingga kulit yang cerah dimulai dengan makan makanan yang sehat.

2. Terus periksa tingkat kesetressan yang Anda alami

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa tepat sebelum peristiwa penting, jerawat yang tidak sedap dipandang muncul di wajah Anda? Nah, para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa hubungan antara tingkat stres dan masalah kulit.

3. Jaga kelembaban di kulit

Pelembab kulit menjaga lapisan atas sel-sel kulit terhidrasi dan menutup kelembaban. Pelembab sering mengandung humektan untuk menarik kelembaban, agen oklusif untuk mempertahankan kelembaban di kulit, dan emollient untuk menghaluskan ruang di antara sel-sel kulit.

4. Berhenti merokok

Jika saat ini Anda merokok, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan kulit Anda adalah berhenti. Anda dapat mengunjungi Smokefree.gov , sebuah inisiatif dari National Cancer Institute (NCI), untuk informasi tentang berhenti merokok .

5. Dapatkan aura kecantikan dari tidurĀ  Anda

Mendapatkan tidur kecantikan Anda akan mengusir lingkaran gelap di sekitar mata Anda dan memperbaiki warna kulit Anda, dan yang terbaik dari semuanya, itu gratis.